經期前一般不可以吃寒涼性的食物，其他的食物都可以少量的吃一些。
寒涼性的食物主要包括了冰鎮水果或者冰鎮飲料，從冰箱拿出來的任何食物都是不可以直接吃的，否則就有可能會導致子宮受到寒冷刺激，也可能會導致宮寒和月經血液不易排出，并伴有腹部疼痛等癥狀。
月經期間可以多吃一些優質蛋白類的食物，或者是選擇新鮮的水果和蔬菜，對身體健康都是有一定好處的。還需要做好腹部的保暖工作，要多穿一些衣物，避免長時間待在寒冷的環境當中。
經期前千萬不能吃的食物有什么
作者：劉志文 時間：2014-02-18 14:50:37 來源：
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