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吃棗的好處和禁忌是什么

作者:1芳菲  時間:2014-08-25 17:44:12  來源: 大眾養生網

吃棗的好處通常可以改善貧血,保肝護肝,還可以提高免疫功能,如果是患有糖尿病的患者最好不要吃,還要避免吃得太多。

1、好處

紅棗當中含有的鐵元素是比較多的,而且還能起到益氣補血的功效,因此對于改善貧血能夠起到一定的幫助,還能夠保護肝臟功能以及提高身體免疫功能,對身體通常會有很多好處。

2、禁忌

紅棗當中含有的糖分通常是比較高的,因此糖尿病患者最好不要吃,否則可能會對血糖帶來影響。紅棗可能不是特別容易消化,因此要避免吃得太多,否則會加重腸胃的負擔。

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