?
導語：人到老年的朋友有一個常有的問題就是牙齒。很多朋友到了老年一些稍微硬點的東西就不能吃，其中一個原因是怕不消化，另外一個主要的問題就是牙齒的問題。到底老人牙齒該如何護理，又該如何預防呢？
?
專家表示，牙齦萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題。牙體缺損及磨耗。最早的恒牙6歲時萌出，如果80歲了這顆牙還沒掉，就使用了整整74年。經過這么長的時間，加上有些人刷牙方法不正確，即便牙齒再堅硬，也難免會有缺損及磨耗。
?
?
因此，保護牙齒首先要規范刷牙方法：用軟毛牙刷;堅持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;飯后漱口;使用牙簽牙線等。齲齒患病嚴重。齲齒發病以細菌為主，老人更因牙根暴露增多，導致根面齲發病率升高。此外，殘根殘冠是中老年人齲病最為嚴重的表現。口腔癌發病率上升。
?
專家提醒，口腔癌在老年人中比較常見，如果有尖銳的殘根、殘冠以及不良修復體反復咬傷頰、舌或口腔潰瘍數月不能痊愈等，應及時到醫院檢查。牙周病惡化。盡管牙周病不是中老年人的“專利”，但其發病情況卻比其他年齡段嚴重。如有些人自出生就從未洗過牙，隨著時間積累，牙石越積越多，患上牙周疾病的幾率就變得越來越高。
?
除了以上問題，楔狀缺損、口腔黏膜病等也影響著我國老年人的口腔健康。專家建議，為了盡早達到世界衛生組織提出的目標，至少做到：1.牙齒越少越需珍惜。不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了安假牙。其實，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。
?
2.每半年到1年去醫院檢查，尤其是出現了牙齦出血、冷熱痛或咀嚼時牙痛等，要馬上去就醫。3.堅持正確的刷牙習慣。另外，從中醫的角度講，適當“叩齒”和“運舌”都是口腔保健的好方法。在飲食方面，中老年人應少吃甜食、軟食。“叩齒”即為上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次15下;“運舌”則是指用舌頭在嘴里來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口干有一定效果。?
溫馨提示：不僅僅是老年朋友要注意牙齒的問題，現在很多年輕的朋友也是牙齒不好。從小護理也是保護牙齒的一個重要點。
