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性功能下降怎么辦,搓涌泉增強性功能

作者:瞿晶  時間:2014-01-15 16:49:25  來源: 大眾養生網

性功能下降怎么辦

,對于性功能的問題,大概是所有的人都比較關心的,對于這個問題的答案,性功能下降怎么辦,也就是如何提高自己的性功能,最好的辦法就是通過一系列的治療和訓練方法來提高自己的性功能。

現在用什么方法增強男性性功能?

搓涌泉:—如何增強男性性功能

盤膝而坐,雙手掌對搓發熱后,兩手緊握腳面,從趾根處起,對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20—30次,然后左右手分別搓涌泉81次。搓動時意守涌泉,要不緩不急,略有節奏感。—如何增強男性性功能

摩腎腧:—如何增強男性性功能

兩手掌貼于腎腧穴,兩手中指對命門,雙手同時從上向下,從外向里的方向作環形轉動按摩,其轉運36次。此為順轉,是補法,反之為瀉法;腎腧穴宜補不宜瀉,轉動時要注意順逆,如有腎虛、腰痛者,可以9次為序,增加轉動次數,轉動意守命門。—如何增強男性性功能

抖陰囊:—如何增強男性性功能

兩腿伸開,后背靠實取半臥位姿勢,意守丹田,一手扶持陰莖,另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100—200次,換手再抖動100—200次,始做手法要輕,逐漸加力,待有一定基礎后,改為單手拍打陰囊100—200次。—如何增強男性性功能

藥物對性功能的影響一般都是一次性的,也就是說,在使用藥物時或使用后短暫的時間內會有影響,所產生的副作用很大,針對性功能障礙還是調養效果會好一些,如裃僈枡茬

性功能障礙患者的健康飲食注意事項

1.多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.適當攝入脂肪

長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

3.補充維生素和微量元素

維生素A和維生素E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

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