1、蜂蜜檸檬水的功效與作用

蜂蜜檸檬水的功效是非常多的，蜂蜜和檸檬都屬于天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有很好的清熱解毒的功效。蜂蜜當(dāng)中含有非常多的維生素，多種糖類，以及多種微量元素，對(duì)于潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏是有很多功效的，蜂蜜和檸檬水搭配在一起，是女性美容養(yǎng)顏的上選，檸檬當(dāng)中含有非常多的檸檬酸，能夠促進(jìn)內(nèi)部消化，對(duì)美白肌膚有很大幫助。

2、喝檸檬水的好處

喝檸檬水的好處是非常多的，檸檬水有排毒功效，在每天早晨空腹喝一杯檸檬水，能夠有效的清除腸道垃圾，對(duì)清除宿便是有很大幫助的。檸檬水屬于女性美容的一種非常好的飲品，每天喝一杯檸檬水，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩，能有效的淡化色斑。同時(shí)檸檬水還能有效的消除便秘，起到延緩衰老的功效，能夠增加血管的抵抗力，防治一些心血管疾病。

3、孕婦喝檸檬水對(duì)胎兒好嗎

孕婦是可以喝一些檸檬水的，因?yàn)闄幟仕?dāng)中含有一定的檸檬酸，對(duì)于人身體來(lái)說(shuō)是非常有利的，胎兒也會(huì)從檸檬酸當(dāng)中攝取屬于自己的營(yíng)養(yǎng)。但需要注意的是，孕婦在懷孕期間最好在飲食上均衡一些，不要喝的太多。如果喝太多檸檬水的話可能會(huì)導(dǎo)致胃酸增加，也不要喝得太快。檸檬在打開以后是有一定保質(zhì)期的，所以最好一次用完，變質(zhì)的檸檬最好不要用。

4、檸檬水減肥法

檸檬水確實(shí)對(duì)減肥是有很大幫助的，因?yàn)闄幟十?dāng)中含有大量的檸檬酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)消除便秘是有很大幫助的。當(dāng)出現(xiàn)肥胖的時(shí)候，可以在早晨適當(dāng)喝一杯檸檬水，也可以加一些蜂蜜，這樣對(duì)清除腸道垃圾，排除宿便起到很好的功效。在喝檸檬水的時(shí)候，最好用新鮮的檸檬，還需要注意的是，腸胃不好的人最好不要用，以免導(dǎo)致胃酸過(guò)多。

5、哺乳期可以喝檸檬水減肥嗎

在哺乳期可以適當(dāng)喝一些檸檬水，但不要喝得太多，因?yàn)閶寢尦缘氖澄飼?huì)直接影響奶水的分泌，對(duì)孩子也是有影響的。在哺乳期不必要太快減肥，減肥太快對(duì)嬰兒也是不利的。哺乳期養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在飲食方面，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的東西。一般來(lái)說(shuō)，在哺乳期會(huì)逐漸瘦下去的，如果要減肥的話，最好等斷奶以后再進(jìn)行減肥。

參考文獻(xiàn)