1、蘿卜排骨湯

在制作蘿卜排骨湯的時候首先要將排骨剁成小塊，最好用開水焯一下，這樣可以有效的去除排骨當(dāng)中的臟東西。然后將蘿卜洗干凈，切成滾刀塊。八已經(jīng)炒好的排骨，放入一個容器當(dāng)中，加入適量的雞精，胡椒粉，料酒，生抽等等腌制10分鐘。制作蘿卜排骨湯的時候最好用砂鍋，這樣做出來的味道更美。在炒勺當(dāng)中放入適量的油，把腌制好的排骨放進(jìn)去翻炒一下，然后放到砂鍋當(dāng)中。等排骨快熟的時候，將蘿卜裝進(jìn)去。

2、蘿卜的功效與作用

在制作蘿卜排骨湯的時候首先要將排骨剁成小塊，最好用開水焯一下，這樣可以有效的去除排骨當(dāng)中的臟東西。然后將蘿卜洗干凈，切成滾刀塊。八已經(jīng)炒好的排骨，放入一個容器當(dāng)中，加入適量的雞精，胡椒粉，料酒，生抽等等腌制10分鐘。制作蘿卜排骨湯的時候最好用砂鍋，這樣做出來的味道更美。在炒勺當(dāng)中放入適量的油，把腌制好的排骨放進(jìn)去翻炒一下，然后放到砂鍋當(dāng)中。等排骨快熟的時候，將蘿卜裝進(jìn)去。

3、蘿卜的腌制方法

蘿卜的功效與作用是非常多的，適當(dāng)吃一些蘿卜，可以有效地增強機體的免疫功能，因為蘿卜當(dāng)中還有非常多的維生素以及微量元素，對于提高人體的抗病能力是有很大幫助的。蘿卜還能幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動，幫助人們對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還具有抗癌防癌的功效。適當(dāng)吃一些蘿卜對肥胖的人來說也是有一定好處的，蘿卜還有減肥的效果。

4、蘿卜怎么吃可以減肥

蘿卜的腌制方法是有很多種的，首先一定要洗干凈，可以整個腌，也可以切成條狀。如果喜歡吃新鮮蘿卜的話，可以將蘿卜切成條狀腌制，按照一定的比例加入一些白糖，放一些醋，這種腌制方法一般一兩天就可以吃了。如果將蘿卜整個腌制的話，也要根據(jù)蘿卜的重量，選擇適當(dāng)?shù)呐淞希麄€蘿卜腌制的時候，需要的時間比較長，最少需要一個月左右。

5、蘿卜包子的做法

蘿卜確實有一定的減肥功效，不但能生吃，而且還能熟著吃。蘿卜屬于粗纖維的食物，它能夠很好的促進(jìn)脂肪的分解，對肥胖的人士來說，屬于非常好的減肥食品。適當(dāng)吃一些蘿卜，還可以有效的改善身體的便秘現(xiàn)象。吃蘿卜的方法是多種多樣的，可以喝白蘿卜汁，或者制作成白蘿卜湯。當(dāng)然如果喜歡生吃的話，也可以直接將蘿卜切成片，蘸著醬吃。

參考文獻(xiàn)