1、減肥吃什么食物

想要減肥一定要注意早上吃好，中午吃飽，晚餐吃少的原則，而且一定要做到晚上盡量少吃。晚餐不要吃肉，甜食和油炸食物，可以多喝一些清淡的米湯面湯之類的，不要喝咸的湯。想要減肥可以多吃紅薯，紅薯的纖維比較松軟，很容易被人體消化，可以幫助我們通便排毒，又具有飽腹感，很多人都喜歡把紅薯拿來當做減肥的食物。此外想減肥也可以多吃蘋果，因為蘋果的熱量很低，但是它含有非常豐富的膳食纖維，幫助人們減輕體重的同時，還讓皮膚變得更加光亮潤澤。

2、孕婦不能吃哪些食物表

懷孕期間的婦女因為身體的原因不能隨便亂吃東西。比如懷孕不可以吃山楂果，因為山楂對于子宮有收縮作用，如果女性大量吃山楂會導致子宮收縮出現流產。此外女性還要注意不要吃甲魚還有螃蟹，這些食物屬于性寒涼的食物，有活血化瘀的功效，也就是有墮胎的作用，建議孕婦最好不要吃。辛辣刺激的食物比如辣椒，咖啡濃茶等等之類的建議孕婦也不要吃。

3、發胖的食物

美味的食物很多人都喜歡，生活中一些熱量高脂肪高的食物經過油炸烹飪之后會含有很高的熱量，很容易導致發胖。此外一些口味比較重的食物，比如又酸又甜又辣的食物會讓你胃口大開，會越吃越多，比如大碗的炸醬面，宮爆雞丁等等之類的重口味食物，很容易讓你吃太多導致發胖。還有一些過分精致的加工食品，比如奶油，漢堡，雞塊薯條可樂，等等都會讓你肥胖。

4、腦供血不足吃什么食物

腦供血不足的患者可以多吃大蒜，因為它可以幫助人們降血脂，降血壓，達到健腦的功效。大蒜里面含有大蒜素還有維生素b1合成蒜胺，它的作用比維生素比較強，在足夠的葡萄糖還有維生素B1下，經常吃大蒜可以緩解腦供血不足的癥狀。此外腦供血不足的患者還可以多吃香蕉，香蕉含有非常豐富的鉀，鉀可以幫助抗動脈硬化，降低血壓，保護心臟，每天吃3支香蕉可以幫助抗動脈硬化。

5、寶寶腹瀉吃什么食物

寶寶腹瀉的時候，可以給寶寶喝一些焦米湯，先把米糊跟奶糕研成粉末，然后炒到顏色發黃，加上一些水跟糖，燒成糊狀就可以了。此外寶寶腹瀉的時候還可以多喝胡蘿卜湯，胡蘿卜屬于堿性食物，它里面含有的果膠可以幫助大便成形，吸附腸黏膜上面的毒素還有細菌，是非常好的止瀉食物。寶寶腹瀉還可以吃熟蘋果，蘋果屬于止瀉水果，生吃鮮水果有通便的作用，但是煮熟的蘋果可以幫助很好的止瀉。

參考文獻